抗痤疮的饮食疗法

来源:成都治疗痤疮的医院 时间:2015-09-16 17:57

医院公告

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  锌

  锌能促进伤口愈合的阻力增加,锌的食物有很多,如玉米,扁豆,大豆,胡萝卜,蘑菇,坚果,肝,扇贝。

  第二高的维生素

  维生素A对皮肤再生。含维生素A包括胡萝卜,菠菜,生菜,杏,芒果,动物肝脏等食物,鱼肝油等。维生素B2和B6的含绿色叶菜类蔬菜,鱼,可能参与代谢的蛋白质,和脂肪代谢,去除粉刺。维生素C能有效修复组织损伤,痤疮,吃新鲜的水果和蔬菜可以吸收到。更不用说维生素E的美容作用。

  超过三的粗纤维

  它能促进胃肠蠕动,加快代谢,使多余的脂肪体。这些食品全麦包,豆类,竹笋。

  一个少肥甘厚味

  如动物油,芝麻,花生,蛋黄和脂肪丰富的食物。

  二少辛辣腥臊

  辛辣食物刺激神经和血管,容易引起痘痘复发。的影响可以很容易的腥臊的过敏反应,使患痤疮皮肤恶化。

(编辑:罗颍州)

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